リラックス呼吸法&ストレッチ

¥1,760

肩こりが解消でき、血行がよくなります。
毎日の日課にすると健康になれます。
パソコンでお疲れのアナタ、今すぐやってみよう!

<デイリープログラム>
1. リラックス呼吸法
2. 身体をほぐす基本ストレッチ
3. クールダウン&リラックス
<ナイトプログラム>
4. リラックス呼吸法
5. 布団の上で一日の疲れをほぐすストレッチ
6. 寝る前のリラックスタイム
<フリープリグラム>
7. リラックス呼吸法
8. ストレッチ
9. クールダウン&リラックス
(約72分)

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