自律神経を整える〜心と体のためのメンタルトリートメント〜

自律神経(交感神経と副交感神経)をコントロールする一番のポイントは、何事も「ゆっくり」を意識すること。このCDで「ゆっくり行動する」「怒らない」「心に余裕を持つ」ことなどを音楽の効果でスムーズに促し、明日の自分をポジティブに思い描けるためのセルフ・トレーニングをしてみましょう。

1. 新緑の朝

2. 暖かな光の中で

3. My Soul

4. 風の中を…

5. Fly High～思い出のあの場所へ～

6. エール

7. 空を見上げれば

8. Clear Away

9. 輝ける明日に

(60分)