リラックス呼吸法&ストレッチ
¥1,760
肩こりが解消でき、血行がよくなります。
毎日の日課にすると健康になれます。
パソコンでお疲れのアナタ、今すぐやってみよう！
＜デイリープログラム＞
1. リラックス呼吸法
2. 身体をほぐす基本ストレッチ
3. クールダウン＆リラックス
＜ナイトプログラム＞
4. リラックス呼吸法
5. 布団の上で一日の疲れをほぐすストレッチ
6. 寝る前のリラックスタイム
＜フリープリグラム＞
7. リラックス呼吸法
8. ストレッチ
9. クールダウン&リラックス
(約72分)
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